OCHUTNEJTE DOBRÉ JÍDLO

BEZ PRÁCE AŽ KE DVEŘÍM

STRAVOVACÍ PROGRAMY

Máme pro Vás vytuněné stravovací programy. Ať už si přejete konečně váhu shodit nebo nabrat. Nebo se jen v klidu, bez starostí a stresu z nakupování a vaření jen v pohodě zdravě a kvalitně najíst.

KLASIK

Jídlo až 6x denně
bez starostí

FITNESS

Lehký jídelníček
pro cvičící

VEGE

Bez masa,
bez ryb

LOWCARB

Minimum cukru,
bez lepku

BODYBUILDING

Pro svalovce
a sportovce

DETOX

Očista těla
do čista

Proč stravování v krabičkách od RAMARI?

BEZ PRÁCE

Bez nakupování, bez vaření

ČERSTVÉ

Vaříme denně čerstvá jídla

ZDRAVÉ

Sestaveno výživovým poradcem

NA ČAS

Dovezeme dle dohody

ROZVOZ

Až k Vaším dveřím

Kolik denně utratíte za jídlo?

Víte, kolik Vás stojí denně jídlo, které si kupujete v restauracích a obchodech?
Orientační částky:

Snídaně: 50 Kč
Dopolední svačina: 25 Kč
Oběd: 200 Kč
Odpolední svačina: 25 Kč
Večeře: 120 Kč
Příprava jídla: 50 Kč

Celkem: 470 Kč

Ušetřete čas a energie na přípravu a peníze za nákup surovin.
Celodenní stravování u nás: od 399,- Kč / den

Kdo je RAMARI?

 Firmu RAMARI můžeme hrdě označit za rodinnou, což Vám prozradí už samotný
její název. RAdka, MArtin, RIchard, už vidíte a víte? Radka je
certifikovaná výživářka vytvářející jídelníčky, Martin šikovný obchodník a
pomocník na telefonu a Richard organizuje systémy a fungování v pozadí.

Stojí za námi hned 2 kuchyně – to proto, abychom pro Vás mohli připravovat klasickou i bezlepkovou
stravu, která potřebuje vlastní provoz. Na bezpečné doručení zase
dohlíží tým dochvilných rozvozců. Na vlně dobrého jídla se vezeme již
řadu let a rádi se s Vámi podělíme o své zkušenosti.

 Často kladené otázky

Ze zkušenosti víme, že mnoho otázek zákazníků se opakuje. Ty nejčastější otázky a odpovědi najdete tady.

Jaký je rozdíl v jednotlivých programech?

Na světě je nás 8 miliard a každý z nás má své specifické potřeby. V Ramari food vždy hodně přemýšlíme o každém stravovacím programu. Pečlivě je sestavujeme a každý z nich má svou filozofii.

Klasický program – jídelníček je sestaven  pestře, takže 2,5 měsíce se Vám jednotlivé jídla nebudou opakovat. Z jídelníčku jsme schopni vypustit a nahradit tři suroviny a to houby, ryby nebo ořechy. Daný program je nabízen v 6ti energetických variantách, kde varianty 5000KJ / 1195 Kcal , 7000 kJ / 1793 Kcal a 9000 kJ / 2151 Kcal obsahují vždy 5 jídel ( snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři ). Z těchto programů je možné objednat jednotlivé podprogramy jakou jsou bez snídaně, bez svačin a podobně. Abychom rozšířili nabídku energetických variant, tak jsme vytvořili další svačinu a tím doplnili tyto energetické varianty o 6té jídlo a máme tak v nabídce 6ti chodový program o energetické variantě 6000 kJ / 1434 Kcal, 8000 Kj / 1912 Kcal a 10 000 kJ / 2390 Kcal.

Vegetarianský program – je naprosto totožný s variantou klasik. Maso je vždy nahrazeno vegetariánskou alternativou. Pokud do norem potřebujeme vývar, tak používáme vždy zeleninový.

Low Carb – je program o třech energetických variantách. Je postavený převážně na zelenině. Vše si chystáme sami ( chleba, tortily, koláče … ). Výhodou tohoto programu je, že je bezlepkový a vhodný taktéž pro diabetiky.
Doporučujeme v případě, že chce klient hubnout rychleji než při klasickém programu.

Bodybuilding program – je program pouze ve variantě oběd a večeře. Je určen pro klienty, kteří pravidelně navštěvují fitness centra a ideálně se orientují v poměru bílkovin ke své váze. Program je vhodný i pro „lamželeza“, tedy pro ty, pro které je jídlo základem pro bodybuilding tréninky.

Detox program – je ucelený týdenní program vhodný úplně na začátku Vašeho pravidelného stravování od nás. Je založený na očistě těla a je velmi nízko energetický. Doporučujeme opravdu pouze na týdenní bázi, i když nám ho někteří klienti odebírají pravidelně 🙂

 

Jak nutričně vyvážené jídlo připravujeme?

Jídlo v krabičkách je připraveno z čerstvých potravin bez přidání konzervantů. Je vařeno v konvektomatu – což je vaření na páře bez přidání tuků. Oproti klasické přípravě jídla se při tomto způsobu zpracování uchová v potravinách většina minerálních látek a vitamínů. Jídlo je po uvaření šokově zchlazeno, poté naváženo, zabaleno do krabiček a připraveno k expedici.

Jak je porce jídla zabalena?

Krabičky jsou připraveny v PE krabičkách (zpravidla zataveno PES/PE peel folií) a opatřena příslušnými popisky. Celé menu je následně diskrétně zabaleno do PE tašky, ve které je jídlo v souladu s hygienickými předpisy předáváno Vám, našim zákazníkům.

Proč balíme krabičky do plastových obalů?
Možnosti a trendy v oblasti balení jídla průběžně sledujeme. Plastová krabička je v současné
době nejekologičtější řešení ze všech dostupných obalů na hotová jídla. Všechny naše obaly mají certifikaci pro styk s potravinami a jsou určené k opětovné recyklaci. Tak, jako ke každé recyklované surovině, je potřeba se chovat i k našim krabičkám
 – zodpovědně. Mějte na paměti, že drobné znečištění plastových obalů nevadí. Nicméně
mastnota a zbytky obsahu omezují recyklaci vytříděných obalů a také znepříjemňují život
obsluze dotřiďovacích linek. Do tříděného plastu tedy patří i naše obaly, ideálně po zbavení
mastnoty a vymytí teplou vodu.

Zde pár alternativ, které jsme pro váš řešili.
U každé jsme ale našli nějaké „proti“, kvůli kterému jsme myšlenku na přechod k jinému balení zavrhli.

Opakovaně použitelné plastové obaly
Na trhu s obaly aktuálně není dostupná dostatečná škála opakovaně použitelných plastových
obalů s certifikátem pro styk s potravinami. Vaše jídlo bychom tedy nebyli schopni vhodně zabalit tak, aby k vám dorazilo bez újmy.
I kdybychom toto vyřešili, tak přichází další překážka. Lidé by z těchto obalů správně měli
veškeré suroviny přendat na talíř. Pokud by totiž do dané krabičky udělali vryp, tak již nemůže
být znovu použita, protože již nelze dokonale vymýt.
Také bychom se potýkali s logistickým problémem, který provází i většinu dalších variant
balení. Jak tyto krabičky vzít od klientů zpět? Použité, dle platných předpisů nesprávně
vymyté a desinfikované, obaly nelze přepravovat spolu s hotovým jídlem. Byli bychom tedy
nuceni používat auta s větší kapacitou a tím pádem i vyšší spotřebou paliv, které zatěžují
životní prostředí.
Mytí použitých obalů je dalším velkým ekologickým problémem. Zřízení a provoz linky na
mytí vrácených obalů je ekonomickým problémem, nicméně množství vody, energie,
saponátů a z toho vytvořeného odpadu je problémem ekologickým.

Skleněné obaly
U skla je problém s těsností při uzavírání a převozu, použití silikonových nebo pryžových
těsnění vytváří problém při mytí a opětovném hygienickém nasazování těsnění.
Problémem z hlediska bezpečnosti je možnost rozbití, resp. odštípnutí kousku skla, které by
mohlo skončit v jídle.

Z hlediska ekologie je převážení a skladování obrovského objemu skleněných nádob
neefektivní a veškeré ostatní problémy, kterou jsou již popsány výše.

Cukrová třtina
Když pomineme, že se tyto obaly k nám začaly dovážet přes celý svět, což je již samo o sobě
obrovská ekologická zátěž, tak do těchto misek nezabalíme nic, kde je součástí živočišný tuk.
Došlo by k degradaci samotné misky. Miska by se musela nějakým způsobem chemicky ošetřit, aby k takovému jevu nedošlo. Na první pohled se to tedy může jevit jako ekologický obal, ale za
nás určitě ne.

Kdy, kde a jak probíhá rozvoz?

Doručujeme v několika oblastech Moravy. Kde přesně naleznete na stránce Mapa. Zpravidla se rozváží den předem v pozdních odpoledních a večerních hodinách, ve vytipovaných oblastech se mohou po domluvě dle přepravních kapacit dohodnout i ranní závozy. Před prvním rozvozem Vás budeme kontaktovat, abychom si domluvili místo a čas předání.  

Jak probíhá samotný rozvoz?
Rozvážíme denně tak, aby jste dostali své krabičky co možná nejčerstvější. V některých lokalitách máme jak ranní tak odpolední rozvozy. Po odeslání objednávky ji potvrdíme, až budeme mít jistotu, že Vám rozvoz v danou dobu vyhovuje. Krabičky si nemusíte přebírat osobně, ale řidič Vám je může nechat u dveří bytu, domu na brance a podobně. Rozvoz probíhá vždy chladírenskými vozy tak, abychom zajistili přepravu dle hygienických norem.

Rozváží se i o víkendu?
Stravu pro Vás připravujeme od pondělí do pátku. Chápeme, že sobotu i neděli nemusíte být vždy doma nebo v práci. O víkendu Vám však i přesto doporučujeme držet se získaných návyků pravidelného stravování.

Rozváží se i o státních svátcích?
Pokud vyjde státní svátek v průběhu týdne, pak se můžete těšit na své krabičky. Pokud bude státní svátek součástí víkendu, krabičky se na ten den nedoručují.

Jaké mohu dělat změny v objednávce?

Objednáte-li si jakýkoli program na určitý počet dní a zjistíte, že Vám nevyhovuje, tak je možné jej
bezplatně zrušit nebo změnit na jiný program.
Chcete-li stravování na nějakou dobu přerušit, tak není nic jednoduššího. Zavoláte na naše
callcentrum (nebo napíšete email), nahlásíte, které dny si přejete vynechat. O vynechané dny se Vám
následně objednávka prodlouží.
Důležité je vždy zavolat nejpozději 3 pracovní dny předem do 12:00 hodin před dodáním.
Objednávky na pondělí, úterý a středu je možno měnit nejpozději v pátek předešlého týdne do 12:00
hodin (pokud je v pátek státní svátek nebo celozávodní dovolená, tak poslední pracovní den před
tímto dnem).
Abychom měli co nejčerstvější suroviny, nakupujeme je těsně před výrobou. Protože se k potravinám
stavíme zodpovědně, můžeme díky včasně uzavřeným objednávkám pracovat s naprosto
minimálními odpady surovin.

Jak je to s pitím?

Pitný režim doporučujeme vždy, bez ohledu na to, jakou variantu programu jste zvolili. Nejlepší tekutinou pro náš organizmus je pramenitá voda. Pokud chcete konzumovat sladké nápoje, pivo nebo víno, tak musíte počítat do denní dávky i kalorie skryté v tekutinách. Pro jednoduchost platí, že na 25kg tělesné váhy by měl člověk vypít 1 litr vody za den.

V jakých časových rozestupech se jídlo má konzumovat?

Optimálně v rozmezí 2 – 2,5 hodin. Pevně daná hodina, kdy začít jíst je u každého individuální. Záleží na biorytmu každého z nás.

Co když cítím velký hlad?
V případě, že máte v průběhu dne velký hlad a máte potřebu se ještě něčím „dojíst“, sáhněte po čerstvé zelenině nebo troše ovoce. Kalorická hodnota cca 250g zeleninovo-ovocné misky je cca 250-300 kJ a nezatíží tedy příliš ani Váš organismus ani neúměrně nenavýší denní kalorický příjem.

Máte otázky? Ptejte se

4 + 10 =